Pickleball ist eine Trendsportart, die in den USA bereits schon viele Jahre gespielt wird und dort zu den beliebtesten Ballsportarten gehört. Laut Angaben der Analysefirma YouGove spielten Ende 2023 mehr als 40 Millionen US-Amerikaner Pickleball. Was Pickleball genau ist, wie das Regelwerk funktioniert und wo Du es spielen kannst, erfährst Du in diesem Artikel.
Geschichte Pickleball
Pickleball wurde 1965 auf Bainbridge Island (Washington) auf dem Grundstück von Joel Pritchard erfunden. Joel Pritchard, Kongressabgeordneter in Washington, war mit seinem Freund Bill Bell, der ein erfolgreicher Geschäftsmann ist, eine Partie golfen. Anschließend kehrten sie zu Pritchards Anwesen zurück. Dort fanden die beiden ihre Familie vor, die nichts zu tun hatte. Da es auf dem Grundstück einen Badmintonplatz gab, wollten sie dort gemeinsam spielen. Jedoch fanden sie nicht genügend Ausrüstung, sodass sie mit Tischtennisschlägern und einem gelochten Plastikball improvisierten. Sie stellten schnell fest, dass der Ball auf dem Asphalt gut absprang und senkten das Netz daher auf 91 cm.
Ein paar Tage später überlegten sich Pritchard und Bell mit ihrem gemeinsamen Freund Barney McCallum Regeln für das Spiel. Im Jahre 1972 wurde die Entstehung der neuen Sportart durch die Gründung einer Gesellschaft geschützt. Das erste Turnier der Welt fand 1976 in Tukwla, Washington statt und 1990 wurde Pickleball bereits in allen 50 Bundesstaaten gespielt. Erst 23 Jahre später, im Jahr 2013, wurde der erste Pickleball Club in Deutschland gegründet. Mittlerweile sind es über 30 Vereine und auch die Anzahl der Turniere steigt in Deutschland.
Was ist eigentlich Pickleball?
Pickleball ist eine Mischung aus Tennis, Tischtennis und Badminton. Das Spiel zeichnet sich durch eine moderate Geschwindigkeit des Balles und durch einen dynamischen Spielablauf aus.
Feld
Das Feld ist so groß wie ein Badminton-Feld: 13,41 x 6,10 Meter. Das Pickleball-Feld besitzt eine sogenannte Non-Volley-Zone, die auch als Kitchen bezeichnet wird. Diese Zone darf nicht betreten werden. Das gesamte Regelwerk erklären wir weiter unten im Artikel.
Ball
Bei den Bällen wird zwischen Indoor- und Outdoorbällen unterschieden. Die Indoorbälle haben 26 Löcher, sind recht leicht und fliegen etwas langsamer als die Outdoorbälle, wodurch man sie gut kontrollieren kann. Die Outdoorbälle haben 40 Löcher und sind schwerer als die Indoorbälle, damit sie im Wind stabiler fliegen können. Für ein ideales Spielgefühl sollte darauf geachtet werden, dass der richtige Ball verwendet wird, je nachdem ob drinnen oder draußen gespielt wird.
Schläger
Das Spiel steht und fällt natürlich mit der Wahl des richtigen Schlägers. Die Schläger unterscheiden sich in Oberfläche, Dicke, Gewicht und Form. In der Mitte haben die Schläger einen Wabenkern, wodurch sie sehr stabil und langlebig sind. In unserem Shop findest Du zwei verschiedene Schläger. Der Joola Ben Johns Blue Lightning ist ideal für Einsteiger. Er besitzt eine Glasfaseroberfläche, ist 12 mm dick, 20 cm breit und 233 g schwer. Der Joola Collin Johns Scorpeus CFS 16 ist ein Premiumschläger mit einer Carbonfaseroberfläche. Dieser Schläger ist mit 16 mm etwas dicker als der Joola Ben Johns Blue Lightning. Er hat eine Breite von 20,3 cm und ist aufgrund der Carbonoberfläche mit 226 g ein leichter Schläger.
Netz
Wie bereits erwähnt, gibt es mittlerweile auch hierzulande einige Pickleball-Vereine, die permanente Pickleball-Plätze anbieten. Wenn ein solcher Platz nicht in der Nähe ist, kannst Du mit unseren temporären Netzen schnell ein eigenes Spielfeld aufbauen. Die Linien des Spielfeldes können bei einem temporären Pickleball-Netz abgeklebt oder mit Kreide aufgezeichnet werden. Die Höhe des Netzes ist immer auf 91 cm eingestellt.
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In unserem Shop bieten wir hochwertige Pickleball-Ausrüstung an, mit der Du viel Freude beim Pickleballspielen haben wirst.
Pickleball Regeln
Pickleball wird im Einzel, Doppel oder Mixed gespielt. Das Spielfeld ändert sich im Doppel nicht und auch die Regeln sind für alle Spielvarianten gleich. Der Aufschlag muss von unten kommen und der Ball muss beim Aufschlag sowie beim Rückschlag einmal aufkommen. Die Non-Volley-Zone darf nicht betreten werden, der Ball darf dort jedoch aufkommen. Pickleball wird mit einem klassischen Punktesystem gespielt, bei dem das Spiel bis 11 Punkte geht. Um das Spiel zu gewinnen, muss das Team oder der Einzelspieler zwei Punkte Vorsprung haben. Einen Punkt kann jedoch nur die Mannschaft machen, die den Aufschlag hat. Wir durften die Firma Joola bei uns begrüßen und haben uns die Regeln von Bastian Grau, Europameister im Männerdoppel, genau erklären lassen. Schau’ Dir gerne das Video an, wenn Du mehr über die Regeln im Pickleball erfahren möchtest.
Warum mit Pickleball beginnen?
Pickleball ist eine tolle Sportart, die man auf jeden Fall einmal ausprobieren sollte. Die Mischung aus den drei Sportarten Tennis, Tischtennis und Badminton macht es zu einem dynamischen Sport, bei dem viele Endorphine ausgeschüttet werden. So kannst Du nicht nur Deinem Körper etwas Gutes tun, sondern auch Dein allgemeines Wohlbefinden verbessern. Bei einer Partie Pickleball kannst Du Dich ordentlich auspowern und Spaß mit Deinen Freunden haben. Da kommen wir auch direkt zum nächsten positiven Aspekt: Pickleball ist ideal, um soziale Kontakte zu knüpfen und pflegen. Wenn Du Pickleball also draußen an der frischen Luft mit Deinen Freunden spielst, erhält Dein Körper einen Cocktail aus den Glückshormonen Dopamin, Serotonin und Endorphinen. Langfristig senkst Du so Deinen Cortisolspiegel, also Deinen Stresspegel, was Deine Lebensqualität deutlich ansteigen lässt.
Wir fassen Dir noch einmal alle Vorteile zusammen, die Dir die Sportart Pickleball liefert:
Gesundheitliche Vorteile von Pickleball:
- Kardiovaskuläre Fitness: Pickleball fördert die Herzgesundheit, da es eine kardiovaskuläre Aktivität ist, die den Puls erhöht.
- Muskelstärkung: Durch das Spiel werden verschiedene Muskelgruppen beansprucht, insbesondere in den Beinen, Armen und im Rumpf.
- Gewichtsabnahme: Regelmäßiges Spielen kann helfen, Kalorien zu verbrennen und somit beim Abnehmen unterstützen.
Geringes Verletzungsrisiko:
- Pickleball wird auf einem kleineren Feld und mit einem langsameren Ball als Tennis gespielt, was das Verletzungsrisiko reduzieren kann.
- Es ist gelenkschonender, da die Bewegungen weniger intensiv und explosiv sind.
Soziale Vorteile:
- Gemeinschaftsgefühl: Pickleball ist ein sozialer Sport, der oft im Doppel gespielt wird, was die Interaktion und das Gemeinschaftsgefühl fördert.
- Einfacher Einstieg: Die Regeln sind leicht zu erlernen, was es Anfängern ermöglicht, schnell mitzumachen und Spaß zu haben.
Geistige Vorteile:
- Konzentration und strategisches Denken: Das Spiel erfordert schnelle Entscheidungen und strategische Planung, was die geistige Wachsamkeit fördert.
- Stressabbau: Körperliche Aktivität und soziale Interaktion helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, da viele Glückshormone freigesetzt werden.
Flexibilität und Anpassungsfähigkeit:
- Für alle Altersgruppen: Pickleball kann von Menschen jeden Alters gespielt werden, von Kindern bis zu Senioren.
- Indoor und Outdoor: Es kann sowohl drinnen als auch draußen gespielt werden, was es zu einer ganzjährigen Aktivität macht.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Pickleball eine vielseitige Sportart ist, die sowohl die körperliche als auch geistige Gesundheit fördert und gleichzeitig ein sozial bereicherndes Erlebnis bietet. Also, worauf wartest Du noch? Spiele Pickleball, um Spaß zu haben und fit zu bleiben!
