Aktualisiert am 15.02.2024
Unter unseren Heimfitnessgeräten gibt es einige besonders beliebte Geräte. Das sind natürlich Klassiker wie der Crosstrainer oder das Ergometer. In den letzten Jahren hat sich aber noch ein weiteres Gerät in diese Riege gereiht: das Rudergerät. Man munkelt, Frank Underwood hätte da seinen Beitrag zu geleistet, der in House of Cards auf einem WaterRower trainiert. Vielleicht liegt es aber auch an dem wachsenden Bewusstsein, dass Rudern das ideale Ganzkörpertraining ist: Auf einem Rudergerät sprichst du ganze 80 % deiner Muskulatur an und trainierst gleichzeitig Kraft und Ausdauer. Die fließende Bewegung auf dem Rudergerät ist außerdem sehr gelenkschonend.
Wer darüber nachdenkt, ein Rudergerät zu kaufen, hat die Wahl zwischen verschiedenen Widerstandssystemen. Eines davon ist das Wasserwiderstandssystem, bei dem man mit jedem Ruderzug ein Paddel durch einen Wassertank zieht. Welche Hersteller setzen bei ihren Rudergeräten auf dieses System? Was sind die beliebtesten Modelle auf dem Markt? Was ist der Unterschied zwischen einem WaterRower und einem Rudergerät von First Degree Fitness? Wir stellen dir Rudergeräte mit Wasserwiderstand von drei bekannten Herstellern vor.
Das spricht für ein Rudergerät mit Wasserwiderstand
Wer in einem Ruderverein aktiv ist oder in den Sommermonaten leidenschaftlich über Flüsse und Seen rudert, weiß: Das leise Plätschern des Wassers zu hören, ist ungemein entspannend. Rudergeräte mit Wasserwiderstand übertragen dieses angenehme Gefühl ins Heimtraining. Sie kommen dem Rudern in der Natur so nahe wie kein anderes Gerät. Außerdem sieht ein hochwertiges Rudergerät mit Wassertank einfach gut aus und sorgt in deinem Zuhause für ein besonderes Wohnambiente.
Bei diesen Rudergeräten ergibt sich der Widerstand automatisch: Je kraftvoller du ziehst, desto höher wird der Widerstand, ganz so wie beim Rudern im Wasser. Dadurch kannst du die Intensität allein durch die Zugstärke bestimmen und beim Training jederzeit anpassen, ohne am Trainingscomputer etwas einstellen zu müssen.
Ich finde es immer wieder erstaunlich, wie es bei Rudergeräten mit Wasserwiderstand gelingt, das Trainingsgefühl vom Rudern in der freien Natur auf ein Gerät zu übertragen: Ganze Gewässer werden auf einen Wassertank reduziert und trotzdem ist das Gefühl (fast) das gleiche.
Wasser-Rudergeräte von WATERROWER
Das „Urgestein“ in Sachen Holzrudergeräte mit Wasserwiderstand ist WATERROWER. 1988 von Ruderer John Duke in den USA entworfen, ist die WaterRower GmbH seit 1994 im norddeutschen Nordhorn ansässig.
Ein Vorteil der WaterRower ist die Wahl aus verschiedenen Holzarten: Buche, Esche, Eiche, Kirsche und Nussbaum sind im Sortiment. Die Modelle in Buche Natur und Buche Vintage bekommst du übrigens exklusiv bei uns. So kannst du dein Rudergerät passend zu deiner Inneneinrichtung aussuchen. Neben den natürlichen Varianten hat WATERROWER mit dem Shadow und dem Clubsport auch zwei Rower in dunkel gebeiztem Eschenholz im Sortiment.
Im patentierten Wassertank wird bei jedem Ruderzug ein ergonomisch geformtes, zweiblättriges Paddel bewegt. Der dadurch erzeugte Widerstand ist gleichmäßig und „ruckelfrei“.
Weitere Modelle von WATERROWER
Wer gerne einen WaterRower hätte, aber mit dem Preis hadert, findet mit dem A1 ein günstiges Einsteigermodell. Dieses läuft auf einer statt auf zwei Schienen und verzichtet auf einen PC-Anschluss und auf die Möglichkeit zur Pulsmessung.
Neben den Holzrudergeräten zählen mit dem M1 und dem S1 auch besonders stabile Rower aus Aluminium und Edelstahl für Profiruderer und Fitness-Studios zum Sortiment.
Trainingssoftware We-Row
Ein weiterer Pluspunkt ist die Nutzung der kostenlosen Trainings-Apps We-Row, WaterRower Connect und SmartRow: Verbindest Du Deinen WaterRower mit dem Smartphone, Tablet oder PC, kannst Du online gegen andere Ruderer antreten oder Deine Trainingsdaten speichern (Hinweis: Mit dem A1 kannst Du We-Row nicht nutzen, da dieses Modell keine PC-Schnittstelle hat).
Ergänzend zu den Rudergeräten bietet WATERROWER ein recht großes Zubehörsortiment. Von Wasserfarbe über verschiedene Halterungen für Smartphone bis Laptop bis hin zum Ergo-Sitzkissen und Softgriffen ist alles dabei, was das Rudern noch komfortabler und individueller macht.
Für alle Geräte gewährt WATERROWER bei Heimnutzung und professioneller Nutzung eine Garantie von 24 Monaten (Ausnahme: A1).
Wasser-Rudergeräte von First Degree Fitness
Auch der australische Hersteller First Degree Fitness bietet hervorragende Rower mit Wasserwiderstand. Der Unterschied zum WaterRower besteht unter anderem in der Technik: Zusätzlich zum Widerstand, der sich durch die Zugstärke ergibt, hast Du bei den Rowern von First Degree die Möglichkeit, den Grundwiderstand über den gelben Drehknopf am Wassertank einzustellen.
Das funktioniert über das patentierte Zwei-Kammer-System (Fluid Technologie). Der Tank ist in eine aktive (äußere) und eine passive (innere) Kammer unterteilt. Je nachdem, wie hoch der Widerstand über den gelben Regler eingestellt wird, fließt Wasser von der passiven in die aktive Kammer und umgekehrt. Während die Wassermenge in der aktiven Kammer mit dem dreiblättrigen Paddel also den Widerstand bestimmt, dient das Wasser in der passiven Kammer als Reserve. Dieses System ist vor allem für Anfänger praktisch, die erst einmal mit einem sehr geringen Widerstand starten wollen, oder für Familienmitglieder, die in unterschiedlichen Intensitäten trainieren. Gut zu wissen: Hast du den Grundwiderstand eingestellt, musst du erst ein paar Ruderzüge machen, bis die Veränderung spürbar ist.
Bei den Holzrudergeräten kommt amerikanische Esche zum Einsatz. Ein schönes Detail ist das gebogene Holzelement für die Fußstützen und den Seilzug, das aus einem einzigen Stück Holz gefertigt ist. Das sieht besonders elegant und „rund“ aus. Der Sitz ist ergonomisch und sehr weich, sodass du kein extra Sitzpolster benötigst.
Das Zubehör ist etwas überschaubarer als bei WATERROWER, enthält aber alle „Basics“.
Erwähnenswert sind außerdem die hohen Garantien für die einzelnen Bauteile. Auf den Rahmen bekommst du zum Beispiel 5 Jahre, bei den Profigeräten sogar 10 Jahre Garantie.
Baltic Rower und Baltic Rower Pro
Zu guter Letzt stellen wir dir zwei Rudergeräte vor, die zwar ebenfalls mit Wasserwiderstand funktionieren, aber optisch so ganz anders sind als die Holzrudergeräte von WATERROWER und First Degree Fitness. Die Rede ist vom Baltic Rower und Baltic Rower Pro von cardiostrong.
Der Baltic Rower setzt mit seinem Farbkonzept aus Schwarz, Silber und Türkis auf ein modernes Design. Der türkisblau eingefärbter Wassertank sorgt für einen schönen optischen Effekt, für den du das Wasser nicht extra mit Wasserfarbe einfärben musst. Der Rollsitz gleitet leise über die Laufschiene, das große Display ist gut ablesbar. Die Ruderblätter sind so konstruiert, dass es beim Ziehen keinen „toten Punkt“ gibt. Außerdem ist der Baltic Rower preislich eine sehr günstige Alternative unter den Rudergeräten mit Wasserwiderstand. Das macht ihn gerade für Trainingsanfänger interessant, die ein günstiges und zugleich modernes Einstiegsgerät suchen.
Daneben gibt es den Baltic Rower auch in einer Pro-Version mit einigen sehr schönen Details: Beim Baltic Rower Pro ist der Sitz erhöht, sodass das Hinsetzen und Wiederaufstehen nach dem Training viel leichter fällt. Der Rower kommt in einem ganz neuen Design und ist in zwei modernen Farben erhältlich: mit blauem Wassertank oder mit grauem Tank und rotem Paddel. Der Wassertank ist hier außerdem schräg angebracht. Auf dem Tank ist eine Skala in sechs Stufen für die Füllhöhe des Wassers angebracht. Dadurch kannst du die Wassermenge im Tank variieren und in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden trainieren. Als Anfänger startest du zum Beispiel bei der niedrigsten Füllhöhe und kannst dich dann mit der Zeit steigern.
Fazit: Rudergeräte mit Wasserwiderstand im Vergleich
Alle vier Modelle der Rudergeräte mit Wasserwiderstand bieten ein natürliches Trainingsgefühl, einen leichten Aufbau und einen einfachen Klappmechanismus. Der Sitz läuft leise über die Laufschiene. Abgesehen davon hat jeder Hersteller und jedes Modell seine ganz eigenen Stärken. Beim Kauf eines Wasser-Rudergeräts solltest du dir also überlegen, welche Vorteile Dir besonders wichtig sind.
WATERROWER setzt auf Natürlichkeit, sowohl beim Material Holz als auch beim Wasserwiderstand: Allein der individuelle Ruderzug bestimmt die Intensität des Trainings. Toll ist die große Auswahl an Holzarten und Zubehör sowie die kostenlosen Trainings-Apps.
Bei den Rudergeräten von First Degree Fitness lässt sich der Grundwiderstand variieren. Gerade für Ruderanfänger und Familienmitglieder mit unterschiedlichen Trainingsleveln ist diese Verstellbarkeit von Vorteil.
Der Baltic Rower hat ein moderneres Design und einen sehr günstigen Preis – ideal für Trainingseinsteiger, die nicht so viel in ein Rudergerät investieren wollen oder können.
Ein exklusives Design mit schrägem Tank und mehr Komfort (erhöhter Sitz) bietet die Pro-Version, der Baltic Rower Pro. Über die Füllmenge im Tank kann auch hier der Grundwiderstand an das individuelle Leistungslevel angepasst werden.
Wenn du Dich für Rudergeräte mit Wasserwiderstand interessierst, gilt letztendlich: Du musst auf dem Rower ein richtig gutes Trainingsgefühl haben. Teste die verschiedenen Modelle gerne einmal in einer unserer Filialen und vergleiche, wie sich die Trainingsbewegung auf dem jeweiligen Modell anfühlt.
Übungen an solchen Geräten sind sehr effektiv.
Gerade das Waterrower Rudergerät ist mein Favorit wenn es um das Rudern geht! Sei es die Qualität des Holzes oder das plätschern vom Wasser beim Training. Einfach ein tolles Gerät! 😉