Effektive Trainingsplanung mit Trainingsmethoden verspricht mehr Spaß und Erfolg. Schon jetzt im frühen Frühjahr, mit der Aussicht auf schönes Wetter im Frühling, beginnt für viele von Euch Ausdauersportlern die neue Saison.
Um dafür die so wichtige Grundlage zu schaffen und damit Ihr bei Eurem Ausdauertraining möglichst schnell Fortschritte macht, ist es sinnvoll, nicht immer im selben Tempo die gleiche Distanz zu laufen, sondern das Training möglichst oft zu variieren. Weiterlesen