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Seitenstechen: Was tun, wenn es in der Seite sticht?

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Ich laufe und es fühlt sich gar nicht schlecht an heute … vielleicht bin ich ein bisschen zu schnell gestartet, aber das wird schon. Eine Zeit zum Reinkommen benötigt man ja immer.

Plötzlich zwickt es ein wenig in der Seite, aber ich ignoriere den Schmerz anfangs. Es wird schlimmer. Das Zwicken wird zum stechenden Schmerz und das freie Atmen fällt mir schwer. Seitenstiche! Ich muss mein Tempo verringern und meine Atmung anpassen.

Warum kriege ich Seitenstiche, ich bin doch eigentlich ganz gut trainiert?
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