Schlagwort-Archive: Regeneration Sport

Regeneration auf der Rolle – SMR / Faszientraining leicht gemacht!

vom von - 0 Kommentare
Faszientraining mit dem Foam Roller
Hartschaumrollen im Einsatz: Ein überzeugendes
Fitnessgerät

Sie sind meistens bunt. Manchmal sind nur schwarz. Es gibt sie in lang, kurz, dick und dünn. Einige sind gerillt, einige haben Noppen und wieder andere sind ganz glatt. Solange sie nicht genutzt werden, könnte man sie für Dekoration halten: Hartschaumrollen oder Foam Roller. Dabei dürfen diese Rollen als Trainingsutensilien aber in keinem Sport- und Fitnessbereich fehlen. Wer sich fragt, was man mit diesen bunten Rollen machen kann und warum sie als so innovativ bezeichnet werden, bekommt hier die Antworten.
Weiterlesen →

7 Dinge, mit denen Ihr wie ein Profi regeneriert

vom von - 0 Kommentare
SMR-Rollen unterstützen die Regeneration

In unserem Bestreben, fitter zu werden, stellen wir uns immer wieder vor neue Herausforderungen. Dabei übertreiben wir es auch manchmal und es stellt sich die Frage: Wie sollen wir am Mittwoch trainieren, wenn wir noch vollkommen fertig vom Montags-Workout sind?

Das Geheimnis ist eigentlich keines, denn es ist offensichtlich: Erholung. Einer der Gründe, warum Spitzensportler immer wieder Top-Leistungen erbringen, liegt darin, dass Ihre Vereine viel Geld investieren, damit Ihre Athleten perfekt regenerieren. Dabei gibt es auch sehr einfache Geräte und Hausmittel, mit denen Ihr Euch wie professionelle Sportler regenerieren könnt. Lest hier, wie einfach Erholung ist