Yoga für Anfänger: Die 7 besten Yoga Posen zum Stressabbau
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Yoga vereint physische und mentale Disziplinen, die Dir helfen Ruhe und Entspannung von Körper und Geist zu erlangen. Dabei können Verspannungen in den Muskeln gelöst, die Stimmung angehoben und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden. Mit welchen Yoga Posen Du zur Ruhe kommen kannst, zeigen wir Dir in unseren Übungsanleitungen für Yoga Anfänger.
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Du kennst mit Sicherheit mindestens einen „Geheimtipp“ für den Muskelaufbau, um den Mythen kursieren. Vielleicht hast Du auch schon etwas von dem Nahrungsergänzungsmittel Ashwagandha gehört, dem viele positive Eigenschaften nachgesagt werden. Das rein organische Supplement ist ein absolutes Trendprodukt geworden und wird mitunter sogar als „Wundermittel“ angepriesen. Diesem Mythos möchten wir hier kritisch auf den Grund gehen. Wie die Pflanze wirkt und inwiefern ihre Wirkung mit einer gesteigerten Leistungsfähigkeit zusammenhängt, erfährst Du in dem folgenden Beitrag.
WeiterlesenMassagekissen Test: Testbericht zum Taurus Wellness Massagekissen
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Du bist auf der Suche nach einem Massagegerät für Deinen schmerzenden Rücken, verspannten Nacken und/oder Deine schweren Beine? Dann ist ein Massagekissen das ideale Hilfsmittel für Dich, da es sich vielseitig einsetzen lässt. Solche Kissen eignen sich nämlich zur Massage des Rückens, Nackens, Pos, der Arme und Beine und können dabei helfen, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern. Außerdem kannst Du mit einem Massagekissen schnell und einfach eine Massage an verschiedenen Orten wie z. B. zu Hause, im Büro oder im Auto genießen.
Ein solches Massagekissen von der Marke Taurus Wellness habe ich für Dich getestet und möchte meine Eindrücke zu dem Produkt in diesem Blogartikel mit Dir teilen.
WeiterlesenFußmassagegerät Test: Testbericht zum Taurus Wellness Fußmassagegerät
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Kommt Dir die folgende Situation auch bekannt vor? Du kommst nach einem langen Arbeitstag mit viel Laufen und Stehen, einem anstrengenden Fußballtraining oder einer ausgiebigen Wandertour nach Hause und Dein einziger Wunsch ist eine wohltuende Fußmassage. Doch niemand ist da, um Dir Deine schmerzenden Füße zu massieren. Mit einem Fußmassagegerät lässt sich dieses Problem leicht lösen, da Du mit solch einem Gerät ganz einfach per Knopfdruck und zu jederzeit eine Fußmassage ohne fremde Hilfe genießen kannst. Ein solches Fußmassagegerät von Taurus Wellness habe ich für Dich getestet und möchte Dir mit dem folgenden Blogartikel einen Eindruck zur Leistung dieses Gerätes geben.
WeiterlesenRückenmassagegerät Test: Testbericht zum Taurus Wellness Rückenmassagegerät
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Rückenschmerzen gehören neben Kopfschmerzen zu den häufigsten Schmerzproblematiken in Deutschland. Dies verdeutlicht das Ergebnis einer Studie zu Rückenschmerzen von 2020, bei der rund 61 % der Deutschen angaben, dass sie innerhalb des letzten Jahres mindestens einmal an Rückenschmerzen litten. Schmerzen im Bereich des Rückens sind meist sehr unangenehm und wirken sich negativ auf die Lebensqualität aus. Falls Du auch mit Rückenschmerzen zu kämpfen hast, sind Rückenmassagegeräte eine praktische und preiswerte Möglichkeit, um zu Hause die Behandlung solcher Schmerzen zu unterstützen. Das Taurus Wellness Rückenmassagegerät habe ich für Dich einmal etwas genauer unter die Lupe genommen und möchte meine Eindrücke in diesem Blogartikel mit Dir teilen.
Weiterlesen5 leicht anzuwendende Entspannungstechniken am Arbeitsplatz
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Stress belastet den Körper und Geist. Dabei bewirkt der individuelle Stressor eine Reaktion des menschlichen Körpers, welche sich in Form von Kopfschmerzen, Nervosität, innerer Unruhe oder Wutausbrüchen äußern kann. Vor allem im beruflichen Alltag ist der Umfang von äußeren Reizen wie starkem Leistungsdruck oder neuen beruflichen Aufgaben enorm. Um den Arbeitstag stressfrei zu überstehen, stellen wir dir 5 verschiedene Entspannungstechniken vor.
Saunieren – Schwitzen für Gesundheit und Regeneration
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Es gibt viele Mythen um das Saunieren nach dem Sport: Die einen sagen, dass sich der Körper dadurch schneller regeneriere, andere sind der Meinung, dass Saunieren dem Körper nur Wasser und Mineralien entziehe und damit die Regeneration hemme. Es gibt sogar Leute, die der Meinung sind, dass man beim Saunieren durch das Schwitzen Gewicht verliert. Wir bringen für Euch Licht ins Dunkel.