Eigengewichtsübungen sind optimal für das Training zuhause und eignen sich ideal für den Muskelaufbau und um Gewicht zu verlieren. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht wird übrigens auch Bodyweight-Workout genannt.
Eigengewichtstraining ist für jeden geeignet da es viele Übungsmöglichkeiten sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gibt. Aus diesem Grund stellen wir Dir im folgenden Text die 4 effektivsten Eigengewichtsübungen vor. So kannst Du Deine Wunschfigur ganz einfach erreichen und zwar komplett ohne Fitnessstudio.
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