4 Top-Übungen für Rumpfstabilität
vom - 2 Kommentare
Sit-ups, bis du nicht mehr kannst und das alles für einen wohl geformten Bauch und eine gute Haltung. Du willst Abwechslung? Es gibt zahlreiche Übungen für die Kräftigung der Bauchmuskulatur. Alle sind sie effektiv und alle stärken den Bauch.
Regeneration auf der Rolle – SMR / Faszientraining leicht gemacht!
vom - 0 Kommentare
Sie sind meistens bunt. Manchmal sind nur schwarz. Es gibt sie in lang, kurz, dick und dünn. Einige sind gerillt, einige haben Noppen und wieder andere sind ganz glatt. Solange sie nicht genutzt werden, könnte man sie für Dekoration halten: Hartschaumrollen oder Foam Roller. Dabei dürfen diese Rollen als Trainingsutensilien aber in keinem Sport- und Fitnessbereich fehlen. Wer sich fragt, was man mit diesen bunten Rollen machen kann und warum sie als so innovativ bezeichnet werden, bekommt hier die Antworten.
Weiterlesen
Sport-Tiedje präsentiert: Die 3 härtesten Bauchübungen
vom - 0 Kommentare
Ihr spürt die Bauchmuskeln bei Euren Übungen? Das ist gut! Ihr seid auf der Suche nach neuer Inspiration für euer Bachmuskeltraining? Noch besser!
Dann seid Ihr hier bei uns genau richtig. Wir waren auf der Suche nach spektakulären Bauchübungen und sind fündig geworden…
Schaut hier, wie Ihr Eurem Bauchmuskeltraining einen neuen Kick geben könnt!