Das Beintraining ist ein sehr wichtiger Teil des ausgewogenen Ganzkörpertrainings. Die Beine werden tagein tagaus gebraucht und von uns stark beansprucht.
Beinmuskeln werden unterteilt in Oberschenkel- und Unterschenkelmuskulatur. Sie sind aktiv an der Bewegung von Hüft-, Knie- und Fußgelenken beteiligt – Gelenke, die durch eine gut trainierte Beinmuskulatur nicht nur bewegt, sondern auch entlastet und geschützt werden.
In unserem Video „Beine trainieren zu Hause“ stellen wir Euch 10 Übungen für muskulöse, straffe Beine vor.
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