Unser Kollege Roman aus der Essener Filiale hat sich mit dem Thema: „Krafttraining für Frauen“ beschäftigt. Hier nun sein Gastbeitrag.

Viele Damen (aber auch Herren) formulieren in meinen Beratungen neben gesundheitlichen immer wieder auch ästhetische Trainingsziele. Hier ein bisschen weniger Speck, da ein wenig mehr Form und Spannung sind oft genannte Wünsche in Bezug auf diverse Bereiche der eigenen Anatomie. Oftmals fällt dann früher oder später in den Trainings- und Geräteempfehlungen der Begriff Muskelaufbau oder aber auch Krafttraining.

Dies führt, insbesondere bei den Damen, nicht selten zu äußerst kontroversen Reaktionen: „Nein, bloß kein Muskelaufbau! Ich will ja nicht aussehen wie diese Bodybuilder(innen)!“ „Krafttraining? Nein danke, ich finde Gewichtheben nicht weiblich genug und außerdem schrecklich langweilig!“ Weiterlesen →