Zu der sogenannten Kältetherapie, gehört das Eisbaden. Bei dieser Methode wird der Körper sehr niedrigen Temperaturen ausgesetzt. Eisbaden hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, obwohl es in einigen Kulturen schon seit Jahrhunderten als Tradition gilt. Eisbäder sollen dem Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Wir erklären Euch in diesem Blog-Artikel, wieso Eisbaden im Trend liegt, wie Ihr Euch darauf vorbereiten könnt und welche positiven Effekte ein Eisbad mit sich bringt.

Das Ergometer ist nicht umsonst eines der beliebtesten Fitnessgeräte. Das Training ist komfortabel und sehr gelenkschonend. Zudem sind Ergometer häufig sehr platzsparend. Wie beim Radfahren wird einfach der Sattel richtig eingestellt, sich drauf gesetzt und in die Pedale getreten. Um dein Training langfristig ausführen zu können, solltest du unbedingt auf die korrekte Ergometerwartung achten. Grundsätzlich sind Ergometer sehr unkomplizierte Geräte. Es gibt aber einige wenige Punkte, die du in gewissen Abständen kontrollieren solltest.

Wir geben dir in der folgenden Anleitung einige Tipps zur Pflege und Wartung deines Ergometers. Zusätzlich zu unseren Empfehlungen, solltest du dir deine mitgelieferte Bedienungsanleitung gut durchlesen, da je nach Modell Unterschiede vorkommen und besondere Vorgehensweisen gefragt sein können.