Detox Tag 2 – Erfahrungen und Rezepte
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An ersten Tag meines Detox-Programms hatte ich ja bereits morgens schwer damit zu kämpfen, dass ich keinen Kaffee trinken darf. Das Aufstehen ohne Kaffee fiel mir am zweiten Tag keineswegs leichter. Zur Kaffeedose ging mein Griff heute morgen aber nicht, sondern zum Essensplan. Das ist doch schon mal ein Erfolg. Auf dem Plan standen: Obst zum Frühstück, ein grüner Smoothie zum Mittag und abends eine Kartoffel-Kohlrabi-Suppe. Weiterlesen
Detox Tag 1 – Erfahrungen und Rezepte
vom -
Das Aufstehen war wie immer. Noch ein wenig traumtrunken bin ich als erstes in die Küche gegangen. Zugegeben: nicht auf dem morgendlichen Fitness Parcours. In der Küche habe ich zuerst nach der Dose mit dem Kaffeepulver gegriffen. In diesem Moment wurde mir etwas bewusst und nackte Angst setze ein: kalter Schweiß stand auf meiner Stirn, meine Atmung wurde schneller, ein Kribbeln stieg mit die Beine herauf bis zu den weichen Knien. Kurz wurde mir schwummrig vor Augen und meine Kehle war wie zugeschnürt, ich musste mich abstützen und versuchte kontrolliert tief zu atmen. Ich hoffte, so meine unregelmäßig rasendes Herz wieder beruhigen zu können. Ich darf ja keinen Kaffee trinken. Detox heißt auch: No Coffee! Weiterlesen
3 Tage Detox mit Rezepten und Einkaufsliste
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Vergangenes Wochenende habe ich unsere neue Filiale in Freiburg besucht. Bei der Gelegenheit habe ich mir die Ausstellung mit Crosstrainern, Ergometern und allem angesehen.
Ich habe natürlich auch intensive geschäftliche Gespräche mit unserem Trainee Thore geführt und wir haben Zielgruppenprognostik betrieben: Studenten (vorzugsweise nichts mit Geisteswissenschaften). Wir haben uns dazu natürlich auch zu deren bevorzugten Aufenthaltsorten begeben und undercover recherchiert.
Um nicht aufzufallen, haben wir uns natürlich auch an Speis- und Trankgepflogenheiten der Region angepasst. Etwas deutlicher gesagt: wir haben unglaublich viel gegessen und sind auch in einige Studentenkneipen zwecks Getränkekonsums eingekehrt. Am nächsten Morgen lag ich in sauer.
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10 Gründe für das Laufen – läuft bei mir?
vom - 0 Kommentare
Ich bin schon einige Male gelaufen. Ich meine sportliches Laufen, also das Gegenteil von Spazieren, Flanieren oder irgendwo hingehen. Ich bin auch einige Male ganz gut gelaufen. Letztens: mir nichts, Dir nichts 10 km in 50 Minuten. Recht gute Zeit, sagte man mir und als ich sagte, dass ich das gelaufen sei, sagte man erst einmal gar nichts mehr. Nehme ich als Kompliment. Irgendwie bin ich aber nie richtig dabei geblieben. Dabei ist Laufen ein ideales Mittel zum Fit werden mit Spaß. Darum will ich mir mal vor Augen führen, was dieses Laufen so kann. Lest hier 10 Gründe für das Laufen! Weiterlesen
Eröffnung einer neuen Filiale – Willkommen in Freiburg!
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Am Samstag, den 14.02.2015, hat Sport-Tiedje Filiale Nr. 22 in Freiburg im Breisgau eröffnet. Im Rahmen meines Traineeprogrammes habe ich die Chance bekommen, in der heißen Phase der Vorbereitung und die ersten Wochen in der neuen Filiale dabei zu sein. Eine spannende Aufgabe, wo ich natürlich nicht zweimal überlegen musste! Im folgenden möchte ich Euch kurz erzählen, was so alles ansteht, wenn eine neue Filiale eröffnet wird.
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Veganer Protein-Riegel zum Selbermachen – Sport-Tiedje Fitness-Rezept
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Unser nussig, fruchtiger Protein-Riegel liefert Euch Energie vor und nach dem Krafttraining (ca. 145 kcal pro Stück) und unterstützt Euch durch richtig viel Eiweiß (ca. 17 g pro Stück) beim Muskelaufbau und bei der Regeneration.
Fit werden mit morgendlichem Fitness-Parcours?
vom - 0 Kommentare
Mein Krafttraining habe ich ja schon vor einiger Zeit in meine Wohnung verlegt – neben den Kraftprotzen und -prötzinnen im Studio kam ich mir fehl am Platze vor. Man kann ja aber auch schon mit einigen kleinen Teilen wie Hanteln oder Klimmzugreck zu Hause eine ganze Menge erreichen. Aber auch da frage ich mich, wie ich die Fitness in meinen Alltag kriege. Wie mir fit werden mehr Spaß macht. Also habe ich mir einen morgendlichen Fitness-Parcours ausgedacht. Vollkommen unwissenschaftlich, aber zeitsparend und mit Übungen für nahezu alle wichtigen Muskeln. Mal sehen, wie das klappt.
Sport-Tiedje goes ISPO 2015: Der Reisebericht Teil 2
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Heute berichtet Henok von Tag zwei auf der ISPO in München. Es geht um Fitnessgeräte, die nicht nur funktionell sondern auch schön sind, um das richtige Material von Outdoor-Tischtennisplatten und um unbequeme Schuhe.
Samstag 07. Februar 2015: zweiter Tag auf der ISPO in München!
8:00 Uhr: Normalerweise trage ich im Alltag keine Anzugschuhe. Heute merke ich schon beim Frühstück, dass Lederschuhe enger sitzen als Sneaker.
Marc, Steffen und Thomas teilen meinen Wunsch nach bequemeren Schuhen.
Während des Frühstücks aus Müsli und gekochten Eiern tauschen wir uns über die Termine des Vortags aus und planen Tag 2 auf der Messe.
Sport-Tiedje goes ISPO 2015: Der Reisebericht
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In seinem Artikel berichtet Euch unser Kollege Henok aus dem Einkauf von der ISPO 2015 in München. Er verrät Euch, welche Fitness-Trends Ihr in 2015 erwarten könnt und welche innovativen Produkte es in unser Sortiment geschafft haben.
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Vom 05. bis 08. Februar findet in München die ISPO statt. Die ISPO ist die weltweit größte, jährliche Messe für Sport.
Auch unser Kollege Henok aus dem Bereich Einkauf bei Sport-Tiedje macht sich in den nächsten Tagen auf den Weg nach München und wird für uns von der Messe berichten.
Bevor Henok in den Flieger nach München steigt, haben wir Ihm noch ein paar Fragen zur ISPO gestellt.
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