Trainingsraum

HIIT – Fettverbrennung ankurbeln, Fitness verbessern

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HIIT - High Intensity Interval Training
HIIT - ideal für Fettverbrennung und bessere Fitness

HIIT – das High Intensity Interval Training oder: hochintensives Intervalltraining – zählt nach wie vor zu den bedeutendsten Bewegungen in der Fitnessbranche und findet immer mehr Anhänger.

Was genau hinter diesem Trainingskonzept steckt, das die Muskeln bis an Grenzen ihrer Belastbarkeit fordert, möchten wir Euch heute erklären. Weiterlesen →

Was bringen Trainingsbooster

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Unser Kollege Gordon hat über 25 Jahre Erfahrung im Bereich Kraftsport und Kampfsport. Seit 2010 arbeitet er bei Sport-Tiedje und ist für alles rund um die Produkte, insbesondere Nahrungsergänzungsmittel, Kraftsport und Kampfsport zuständig.

Als Hardcore-Trainierer ist er mindestens alle 2 Tage ca. 2-3 Stunden im Studio und gibt selbst Kurse im Bereich Kampfsport und Selbstverteidigung. Seine Freizeit verbringt er im Studio, bei diversen Outdoor-Sportarten oder mit seinen Hunden.

Habt Ihr Euch auch schon die Frage gestellt: „Was bringen Trainingsbooster?“ Hier erklärt Gordon Euch ganz genau, was Trainingsbooster bringen und von welchen Inhaltsstoffen Ihr besser die Finger lassen solltet.
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Sport nach der Schwangerschaft – die Rückbildung

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Unsere Kollegin Daniela aus dem Bereich Filialprojekte hat ihr erstes Kind bekommen. Herzlichen Glückwunsch! Was beim Sport in der Schwangerschaft zu beachten ist, haben wir mit ihr hier schon beantwortet. Jetzt ist Daniela wieder sportlich aktiv und hat auch schon einen Rückbildungskurs absolviert.

Ein Rückbildungskurs ist der optimale Einstieg in den Sport nach der Schwangerschaft. Hier berichtet sie Euch von ihren Erfahrungen dabei.
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Richtig regenerieren – aktiv oder passiv?

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Wusstet Ihr schon, wie wichtig die richtige Regeneration für die sportliche Leistung ist? Wer optimal regeneriert, sorgt dafür, dass der Körper sich von einer Belastung erholt und gut für die nächste vorbereitet ist.

Lest hier, welche Art der Regeneration am effektivsten ist.

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Aufbau und Einrichtung eines firmeneigenen Fitnessraums

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Ein eigener Fitnessraum im Unternehmen hat viele positive Effekte. Sowohl für die Mitarbeiter als auch für den Arbeitgeber. Vor einigen Monaten haben wir Euch hier berichtet, welche Erfahrungen die Stadtwerke in Schleswig mit ihrem firmeneigenen Fitnessraum gemacht haben.
In Roth haben wir kürzlich einen Fitnessraum für die Carl Schlenk AG eingerichtet. Die Carl Schlenk AG, ein international führender Hersteller von Metallpulvern, Metallpigmenten und Metallfolien, ist schon ein sportliches Unternehmen. Durch die Einrichtung des Fitnessraums möchte das Unternehmen das Sportangebot für seine Mitarbeiter intensivieren.

Verfolgt hier Aufbau und Einrichtung eines firmeneigenen Fitnessraums.

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5 Top Trainingsgeräte für einen flachen Bauch

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Aktualisiert am 14.02.2024

Heute stelle ich euch fünf Top Trainingsgeräte für einen flachen Bauch vor. Wenn ihr jetzt mit dem Training beginnt, habt ihr noch einige Monate Zeit, um an eurer Strandfigur zu arbeiten.

Um dann am Strand eine möglichst gute Figur zu machen, setzt ihr mit diesen Trainingsgeräten effektive Trainingsreize für eure Rumpfmuskulatur.

Je nach Leistungsstand und Intensitätswunsch ist bei diesen fünf Trainingsgeräten für jeden Fitnesssportler das richtige Trainingshilfsmittel für einen flachen Bauch dabei.

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