Trainingsraum

Was halten Fitnessgeräte von ihren Besitzern?

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Artgerechte Haltung von WaterRowern
Artgerechte Haltung: WaterRower im Wohnraum

Bei Sport-Tiedje denken wir naturgemäß sehr viel über Fitnessgeräte nach. Wir fragen uns: “Für wen ist dieses Fitnessgerät gut geeignet?” Wir wägen ab: “Sollen wir diese Hantel in unser Sortiment aufnehmen?” Was wir uns vor Kurzem jedoch zum allerersten Mal gefragt haben: “Was denkt wohl mein Fitnessgerät über mich?” Die Beantwortung der Frage ist nicht leicht, denn so wie keine zwei Menschen gleich sind, sind auch keine zwei Fitnessgeräte gleich. Wir haben also mal bei einigen Fitnessgeräten nachgefragt und ganz unterschiedliche Antworten bekommen. Weiterlesen →

So geht der Dead Hang – die wichtigsten Grundlagen

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Einen Klimmzug ohne Unterstützung zu schaffen, ist für viele Fitnesssportler ein unerfüllter Traum. Heute stelle ich Euch eine Übung vor, die Euch dem Klimmzug ein gutes Stück näher bringt.

Wenn Ihr den Dead Hang trainiert, kräftigt Ihr dadurch genau die Muskeln, die Ihr für Klimmzüge unbedingt benötigt. Weiterlesen →

So geht der Farmers Walk – die wichtigsten Grundlagen

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Welche Fitness-Grundübung ist funktioneller, als einen schweren Gegenstand vom Boden anzuheben und diesen möglichst weit zu tragen? Der „Farmers Walk“ ist eine funktionelle Übung, bei der es genau darum geht. Diese Basisübung scheint leider in Vergessenheit geraten zu sein.

Jedenfalls habe ich in den letzten zehn Jahren niemanden gesehen, der den Farmers Walk trainiert hat. Lest hier, wie Ihr diese funktionelle Grundübung richtig trainiert. Weiterlesen →

Bowflex Max Trainer – Intensives, effektives Training in einem sehr kompakten Paket

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Der Bowflex Max Trainer wurde mit dem Ziel entwickelt, ein möglichst effektives, zeiteffizientes Training zu bieten. Beim Design des Max Trainers wurde außerdem besonders darauf geachtet, dass die Bewegung so gelenkschonend wie möglich ist. Es wurde auch ein möglichst geringes Aufstellmaß angestrebt. Des Weiteren sollte das Gerät natürlich Spaß bringen und gleichzeitig motivieren. Heute stelle ich Euch die beiden Modellvarianten, den Max Trainer M5 und den Max Trainer M3, ausführlich vor.
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Trainingshandschuhe – Materialien, Modelle, Kaufberatung

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Sicherlich kennt Ihr viele Sportler, die während des Krafttrainings oder während des Trainings an Cardiogeräten Trainingshandschuhe tragen. Wenn Ihr Euch schon einmal gefragt habt, warum das so ist, kann ich Euch gleich mehrere gute Gründe nennen, die für das Tragen von Trainingshandschuhen sprechen.
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5 Tipps für eine bessere Atmung beim Workout

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5 Tipps für eine bessere Atmung beim Workout
5 einfache Tipps für eine bessere Atmung beim Workout

Über eine bessere Atmung beim Workout denkt man selten nach. Atmung geht doch von ganz alleine. Macht sie beim Schlafen ja auch. Dabei lässt sich die Atmung durchaus beeinflussen und damit auch der Trainingserfolg steigern! Wir geben Euch 5 Einsteigertipps für eine bessere Atmung beim Wokout. Weiterlesen →

Fitness Vorsätze einhalten – Christians beste Tipps

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Ihr wollt ein Sixpack?
Dieser Fitness Vorsatz ist schwer einzuhalten!

Fitness Vorsätze einhalten: Das Jahr und die guten Vorsätzen sind nun schon zwei Wochen alt und der Sport-Tiedje Fitness Blog kommt erst jetzt mit einem Beitrag zu Vorsätzen, zum Schweinehund etc.. Ist das nicht viel zu spät? Nein, sagt der Sport-Tiedje Fitness Blog, es ist genau der richtige Zeitpunkt, um sich mit Fitness Vorsätzen zu beschäftigen. Denn: … Weiterlesen →

Das Sport-Tiedje Team testet PhD Nutrition

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Seit Jahresbeginn bieten wir in unserem Online-Shop auch die Sporternährung der britischen Marke PhD Nutrition an.

Damit Ihr Euch einen schnellen Überblick über die neuen Nahrungsergänzungsmittel verschaffen könnt, haben wir einige PhD Nutrition Produkte für Euch getestet.

Zum PhD Nutrition Kurztest

Effektive Trainingsplanung mit Trainingsmethoden

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Effektive Trainingsplanung mit Trainingsmethoden verspricht mehr Spaß und Erfolg. Schon jetzt im frühen Frühjahr, mit der Aussicht auf schönes Wetter im Frühling, beginnt für viele von Euch Ausdauersportlern die neue Saison.

Um dafür die so wichtige Grundlage zu schaffen und damit Ihr bei Eurem Ausdauertraining möglichst schnell Fortschritte macht, ist es sinnvoll, nicht immer im selben Tempo die gleiche Distanz zu laufen, sondern das Training möglichst oft zu variieren. Weiterlesen →