Die neue Trendsportart: Pickleball
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Pickleball ist eine Trendsportart, die in den USA bereits schon viele Jahre gespielt wird und dort zu den beliebtesten Ballsportarten gehört. Laut Angaben der Analysefirma YouGove spielten Ende 2023 mehr als 40 Millionen US-Amerikaner Pickleball. Was Pickleball genau ist, wie das Regelwerk funktioniert und wo Du es spielen kannst, erfährst Du in diesem Artikel.
WeiterlesenDie Komfortzone verlassen, mit Functional Training durchstarten
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Jeder kennt sie, die Komfortzone. In unserer Komfortzone haben wir bestimmte Gewohnheiten und Routinen. Die Komfortzone gibt uns ein Gefühl von Kontrolle, Sicherheit und Geborgenheit und in ihr geht uns alles leicht von der Hand. Kurz gesagt: In der Komfortzone ist alles ganz schön komfortabel. Die Frage lautet doch dann, wieso sollten wir sie verlassen?
WeiterlesenZuhause trainieren – Fitnessgeräte in den Wohnraum integrieren
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Ein freier Raum, ein starkes Budget und ein klares Trainingsziel – ideale Voraussetzungen für ein Homegym. Doch für viele Menschen ist dieser Traum nicht immer umsetzbar. Oftmals fehlt es vor allem an einem freien Raum, der für das Training zu Hause genutzt werden kann. Doch keine Sorge! Heutzutage gibt es viele Fitnessgerät die man stilvoll, praktisch und vor allem platzsparend in seinen Wohnraum integrieren kann. Zuhause trainieren war nie schöner!
Im folgenden Beitrag werden wir euch vier Wohnräume anhand von 3D-Visualisierungen vorstellen und Euch zeigen, wie Ihr Eure Fitnessgeräte ideal integrieren könnt und welche Geräte wir empfehlen.
WeiterlesenSchultermuskulatur – Aufbauen und stärken
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Jeder hat schon einmal von der „starken Schulter zum Anlehnen gehört“. Aber wusstest Du, dass genau diese starke Schulter ganz schön empfindlich ist? Das Schultergelenk ist von einer knöchernden Struktur geprägt. Die Schultermuskulatur stabilisiert und gibt der Schulter den nötigen Zusammenhalt. Mit regelmäßigem Training Deiner Schulterpartie kannst Du aktiv Schmerzen und Verspannungen vorbeugen. Jedoch solltest Du beim Training auf die richtigen Übungen und die richtige Intensität setzen, um die Schulter nicht zu überlasten. Wie die Schulter aufgebaut ist und mit welchen Geräten und Übungen Du auch zuhause Deine Schulter zu einer starken Schulter machen kannst, liest Du in diesem Blog-Artikel.
WeiterlesenFitness-Hoop – mehr als nur ein Trend
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Das Netz ist sich einig: Ein Workout mit dem Fitness-Hoop bewirkt wahre Wunder! Auch wir sind davon begeistert und in diesem Artikel erfährst Du wieso. Die meisten Menschen verbinden den Fitness-Hoop mit ihrer Kindheit. Auf der Wiese toben und den Hoop um die Hüften kreisen lassen hat Spaß gemacht und wir garantieren Dir, dass es auch noch heute Spaß macht! Mit dem Fitness-Hoop kannst Du ein effektives Ganzkörper-Workout absolvieren.
WeiterlesenPo-Muskulatur stärken: Beintraining für Zuhause
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Gezielt die Po-Muskulatur am Kabelzug trainieren – mit diesen 2 Übungen kannst du ganz einfach Deine Gesäßmuskulatur stärken. Wir zeigen Dir an unserem Taurus Elite Crossover Kabelzug den richtigen Bewegungsablauf, damit Du sicher und effizient zu Hause oder im Gym trainieren kannst.
WeiterlesenBrust-Übungen am Crossover Kabelzug
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Das Training am Kabelzug bietet eine enorme Übungsvielfalt. Heute zeigen wir Dir 3 intensive Brust-Übungen am Kabelzug, die gezielt Deinen kleinen (musculus pectoralis minor) sowie großen (musculus pectoralis major) Brustmuskel trainieren.
WeiterlesenUnsere Kabelzug Übungen für deine Arme
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Du brauchst effektive Kabelzug Übungen für zu Hause oder fürs Gym? Wir zeigen Dir mit unserem Taurus Elite Crossover Kabelzug die optimalen Übungen für starke Arme! Mit unseren Trainingstipps kannst Du Deinen Bizeps und Deinen Trizeps stärken und definieren.
WeiterlesenGungnir Hantelstangen – lebenslang mit einer Langhantel
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Gungnir Hantelstangen und ein Leben lang nur eine Langhantel – Mythos oder einfach Wahnsinn? Wir stellen Dir die Hantel-Innovation von Gungnir of Norway vor. Das Osloer Unternehmen hat mit seiner revolutionären SlideLock-Technologie die ultimative Lösung für Dein Hanteltraining geschaffen und zwar ganz ohne zusätzliche Verschlüsse. Wie das funktioniert und was hinter Gungnir steckt, erfährst du hier.
WeiterlesenYoga für Anfänger: Die 7 besten Yoga Posen zum Stressabbau
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Yoga vereint physische und mentale Disziplinen, die Dir helfen Ruhe und Entspannung von Körper und Geist zu erlangen. Dabei können Verspannungen in den Muskeln gelöst, die Stimmung angehoben und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden. Mit welchen Yoga Posen Du zur Ruhe kommen kannst, zeigen wir Dir in unseren Übungsanleitungen für Yoga Anfänger.
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