Fitness Vorsätze einhalten – Christians beste Tipps
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Fitness Vorsätze einhalten: Das Jahr und die guten Vorsätzen sind nun schon zwei Wochen alt und der Sport-Tiedje Fitness Blog kommt erst jetzt mit einem Beitrag zu Vorsätzen, zum Schweinehund etc.. Ist das nicht viel zu spät? Nein, sagt der Sport-Tiedje Fitness Blog, es ist genau der richtige Zeitpunkt, um sich mit Fitness Vorsätzen zu beschäftigen. Denn: … Weiterlesen
5 Gründe mehr Erdnüsse zu essen
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Erdnüsse – gesunder Snack für Sportler?
Erdnüsse sind besonders im Winter ein populärer Snack. Häufig ist sogar zu lesen, dass Erdnüsse zur Kategorie der Superfoods gezählt werden. Was macht Erdnüsse zu einem gesunden Snack für Sportler? Lest hier 5 Gründe mehr Erdnüsse zu essen.
Gestern morgen stand es in den Schleswiger Nachrichten: “Deutsche wollen zum Fest hemmungslos schlemmen”, es steht sogar im Text, wie viele Deutsche hemmungslos schlemmen wollen: 70 % oder abolut: 56.7000.000 Deutsche. Und ich finde: richtig so! Weiterlesen
Abends Eiweiß statt Kohlenhydrate + 7 eiweißreiche Rezepte
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Eins haben mittlerweile wahrscheinlich auch die größten Ernährungs-Muffel unter uns verstanden. Wir tun unserem Körper einen großen Gefallen, wenn wir abends Proteine und eiweißreiche Nahrung zu uns nehmen, statt große Mengen Kohlenhydrate.
Wenn wir abends noch eine fettige Pizza bestellen (und das am besten auch noch spät, passend zum Lieblingsfilm auf dem Sofa …) und anschließend ohne Bewegung ins Bett gehen, ist das nicht förderlich für erholsamen Schlaf und Stoffwechsel. Weiterlesen
Fit mit Fett – von guten und bösen Fetten
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Vor einiger Zeit haben wir von der Fit mit Fett – die Käse-Wein-Diät berichtet. Das war damals natürlich nur ein Scherz: So eine Diät macht vielleicht fröhlich aber nicht fit. Trotzdem ist an dem Motto „Fit mit Fett“ einiges dran. Vor einigen Jahren noch war Fett der ultimative Bösewicht in der Ernährung, schlimmer als Hannibal Lecter und Darth Vader zusammen. Mittlerweile bestätigen Studien aber, wie wichtig Fette für die Gesundheit sind. Wir stellen Euch hier das Wichtigste über gute und böse Fette vor! Weiterlesen
Gesunder Hafer: 5 Gründe die für das Allround-Talent Hafer sprechen
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Viele kennen den Hafer höchstens in ihrem morgendlichem Müsli. Doch er kann mehr und übertrifft in Sachen Nährstoffgehalt alle anderen Getreidearten, zudem ist er noch glutenarm.
Unsere Praktikantin Magalie aus der Marketing-Abteilung erklärt Euch hier, warum Hafer wichtig für Eure Gesundheit ist.
Was passiert, wenn Ihr einen Big Mac esst!
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Was passiert, nachdem Ihr einen Big Mac gegessen habt? Diese Frage hat sich die amerikanische Webseite fastfoodmenuprice gestellt und sie in einer interessanten Infografik beantwortet. Eine erschreckende Erkenntnis ist, dass es mehr als 72 Stunden dauern kann, bis Ihr den Big Mac verdaut habt! Weiterlesen
Ernährung für ein gesundes Herz
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Mit der richtigen Ernährung für ein gesundes Herz lässt sich vielen Herz-Kreislauf-Erkrankungen entgegenwirken. Da Herz-Kreislaufbeschwerden – vor allem der Herzinfarkt – in Deutschland mittlerweile zu den häufigsten Krankheiten zählen, möchten wir Euch zum heutigen Weltherztag einige Tipps zur Ernährung für ein gesundes Herz geben. Weiterlesen
Wir lieben Smoothies!
Die Obst- und Gemüsesäfte lassen wir uns regelmäßig schmecken.
Seit Christians Detox-Versuch sammeln wir im Blog für Euch leckere Smoothie-Rezepte.
Smoothies sind nicht nur lecker sondern auch gesund. Unser Praktikant Kevin hat für Euch drei Rezepte für Energy-Smoothies aufgeschrieben. Diese Smoothies sorgen für einen natürlichen Energie-Kick.
5 Lebensmittel, die Dein Immunsystem stärken
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Es gibt Lebensmittel, die allein durch ihren Verzehr, Dein Immunsystem stärken.
Diese Power-Lebensmittel verbessern präventiv Deine Abwehrkräfte und schützen Dich vor Erkältungen und Grippe.
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