Fitness Fails: 4 häufige Fehler beim Krafttraining
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Fehlerfreies Krafttraining hat viele Vorteile für Körper und Gesundheit. Es stärkt sämtliche Muskelgruppen, verbessert die Körperhaltung und ist eine effektive Methode, um nachhaltig abzunehmen. Außerdem wirkt es dem Bewegungsmangel im Alltag entgegen und beugt dem altersbedingten Muskelabbau vor. Darum vermeide die folgenden 4 Fehler beim Krafttraining! Weiterlesen
Sport in der Schwangerschaft bringt viele Fragen mit sich – wie oft, welche Sportart oder wie lange darf Sport ausgeübt werden? Festzuhalten ist, Schwangere, die Sport treiben, ziehen viele Vorteile daraus. In unserem Blogbeitrag führen wir dies genauer aus und beantworten dir die wichtigsten Fragen zu Sport während der Schwangerschaft.
WeiterlesenDeutschlands beste Online-Händler: 1. Platz für Sport-Tiedje
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2022 wird Sport-Tiedje von der Wirtschafts- und Finanzzeitung Handelsblatt zum vierten Mal in Folge auf den 1. Platz zu Deutschlands bestem Online-Händler für Fitnessgeräte gewählt.
WeiterlesenDer Polar Verity Sense im Test
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Das nächste Produkt in der Testreihe der Polar Herzfrequenz-Sensoren ist der Polar Verity Sense. Dieser lässt sich am Unter- sowie Oberarm befestigen. Bei Schwimmeinheiten kann er sogar mittels der Taucherbrille an der Schläfe getragen werden. Im folgenden Testbericht schildere ich Dir meine Erfahrungen der Trainingserfassung des Polar Verity Sense.
WeiterlesenBeintraining: Die 5 besten Übungen für definierte Beine
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Never Skip Leg Day! Das Training der Beinmuskulatur solltest Du in Deinen Trainingsplan fest verankern. Hierbei beanspruchst Du den größten Muskelanteil Deines Körpers. Das hilft beim Abnehmen, sorgt für eine starke Hormonausschüttung und bringt Deinen gesamten Körper in Form. Dazu gibt es starke, muskulöse Beine oben drauf. Im Folgenden verraten wir Dir die effektivsten Beinübungen und beantworten Dir die wichtigsten Fragen rund um das Thema Beintraining.
WeiterlesenBrustgurt – Der Polar H10 Test
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Polar ist einer der führenden Hersteller, wenn es um Herzfrequenz-Sensoren, Pulsuhren und Fitnesstracker geht. In dieser Reihe stelle ich Dir verschiedene Herzfrequenz-Sensoren der Marke vor. Für den Start habe ich mir einmal den Polar H10 zur Brust genommen – der beste Brustgurt, den das finnische Unternehmen aktuell zu bieten hat. Diesen habe ich für Dich unter Trainingsbedingungen getestet und im Detail angeschaut. Falls Du Dich für ein herzfrequenzgesteuertes Training oder eine besonders genaue Leistungsmessung interessierst, solltest Du Dir den Testbericht nicht entgehen lassen.
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Genau wie beim Laufbänder-Rudergeräte-Vergleich stellen wir auch dieses Mal Cardiogeräte und Ihre Merkmale gegenüber. Thema des heutigen Cardiogeräte-Vergleichs: Ergometer vs. Crosstrainer. Auch in diesem Test beleuchten wir wieder Faktoren wie Kalorienverbrauch, Verstaumöglichkeiten, Bedienung und Eingewöhnung, Geräuschkulisse und Belastung. Wenn Du bereits den vorherigen Vergleich gelesen hast, und Dich weder Laufband noch Rudergerät so richtig überzeugen konnten, hoffen wir, dass Dir dieser Vergleich bei der Wahl Deines Cardiogerätes helfen kann.
Weiterlesencardiostrong Crosstrainer FX90 Touch im Test
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Du willst Dein Homegym mit Cardiogeräten ausstatten aber weißt noch nicht genau, welches Gerät sich am besten dafür eignet? Dann hast Du bestimmt auch schon einmal über einen Crosstrainer nachgedacht, aber weißt noch nicht genau, ob dieser zu Deinen individuellen Trainingszielen passt. Kein Problem! Ich habe nämlich für Dich einen Test mit dem neuen Crosstrainer cardiostrong FX90 Touch gemacht.
WeiterlesenFitnessboxen: 5 Gründe, warum Du mit Boxtraining anfangen solltest
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Jab, Jab, Punch – beim Fitnessboxen schlägst Du Dich zum Erfolg. Statt gegen einen Gegner zu kämpfen, heißt es, Deinen eigenen Schweinehund zu besiegen. Dazu werden am Boxsack oder an Pratzen verschiedene Schlagkombinationen ausgeführt. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der richtigen Boxtechnik.
Welche Vorteile das Workout am Boxsack birgt, erfährst Du in unserem Blogbeitrag. Außerdem bekommst Du einen kurzen Überblick zu den Grundschlägen und der Grundstellung. Denn was bedeutet überhaupt Jab und Punch?
Du bist gerade auf der Suche nach dem perfekten Fitnessgerät für Dich und stehst vor der Frage: Rudergerät vs. Laufband? Wir haben uns mit dieser Frage beschäftigt und wollen Dir hier als Teil unserer Reihe „Cardiogeräte-Vergleich“ die Vor- und Nachteile von Rudergerät und Laufband vorstellen. Deshalb vergleichen wir für Dich die Geräte hinsichtlich des Kalorienverbrauchs, der Verstaumöglichkeiten, der Bedienung & Eingewöhnung, Kosten, Geräuschkulisse und Belastung, damit Dir die Entscheidung am Ende leichter fällt.
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