Archiv des Autors: Simon Eberhardt-Alten

Über Simon Eberhardt-Alten

Magister in Sportwissenschaft und Medizinischer Physiologie (Nebenfach)

Newtopia – wie Fitnessgeräte das Überleben der Menschheit sichern

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In einer Scheune soll das Newtopia-Fitnessstudio entstehen.

Am Montag hat im Fernsehen „Newtopia“ begonnen. Das Fernseh-Experiment, bei dem 15 Frauen und Männer auf einem zwei Hektar großen Gelände in einer Scheune eine neue Gesellschaft aufbauen wollen. Die Gruppe hat ein Budget von 5000 Euro zur Verfügung, welches Sie für lebenswichtige Investitionen ausgeben kann.

Unser Praktikant Mika hat sich deshalb überlegt, welche Fitness-Geräte die Pioniere von Ihren 5000 Euro Budget kaufen sollten, um damit überlebenswichtige Fähigkeiten zu trainieren. Weiterlesen →

Veganer Protein-Riegel zum Selbermachen – Sport-Tiedje Fitness-Rezept

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Unser nussig, fruchtiger Protein-Riegel liefert Euch Energie vor und nach dem Krafttraining (ca. 145 kcal pro Stück) und unterstützt Euch durch richtig viel Eiweiß (ca. 17 g pro Stück) beim Muskelaufbau und bei der Regeneration.

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Ausdauertraining oder Krafttraining? Was ist effektiver zum Abnehmen?

vom von - 0 Kommentare

Sport hilft beim Abnehmen! Doch welches Training ist effektiver: Ausdauertraining oder Krafttraining?

In diesem Zusammenhang auch wichtig: Die Ernährung spielt auf dem Weg zur Wunschfigur eine entscheidende Rolle. Wenn Ihr Euren Körperfettanteil und somit das Körpergewicht senken möchtet, ist die Kalorienbilanz am Ende des Tages entscheidend.

Anders ausgedrückt: Wenn die Menge an verbrannten Kalorien die Menge an aufgenommenen Kalorien übersteigt, nehmt Ihr ab.

Um abzunehmen könnt Ihr also entweder die Menge der zugeführten Kalorien verringern oder den Kalorienverbrauch steigern. Am effektivsten ist eine Mischung aus beiden Maßnahmen: Durch bewusste Ernährung weniger Kalorien aufnehmen und durch körperliche Aktivität mehr Kalorien verbrennen.

Wir beantworten die Frage: Ausdauertraining oder Krafttraining – Was ist effektiver zum Abnehmen?

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Sport-Tiedje goes ISPO 2015: Der Reisebericht Teil 2

vom von - 2 Kommentare
Henok auf der ISPO in München.

Heute berichtet Henok von Tag zwei auf der ISPO in München. Es geht um Fitnessgeräte, die nicht nur funktionell sondern auch schön sind, um das richtige Material von Outdoor-Tischtennisplatten und um unbequeme Schuhe.

Samstag 07. Februar 2015: zweiter Tag auf der ISPO in München!

8:00 Uhr: Normalerweise trage ich im Alltag keine Anzugschuhe. Heute merke ich schon beim Frühstück, dass Lederschuhe enger sitzen als Sneaker.
Marc, Steffen und Thomas teilen meinen Wunsch nach bequemeren Schuhen.
Während des Frühstücks aus Müsli und gekochten Eiern tauschen wir uns über die Termine des Vortags aus und planen Tag 2 auf der Messe.

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Sport-Tiedje goes ISPO

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Vom 05. bis 08. Februar findet in München die ISPO statt. Die ISPO ist die weltweit größte, jährliche Messe für Sport.
Auch unser Kollege Henok aus dem Bereich Einkauf bei Sport-Tiedje macht sich in den nächsten Tagen auf den Weg nach München und wird für uns von der Messe berichten.

Bevor Henok in den Flieger nach München steigt, haben wir Ihm noch ein paar Fragen zur ISPO gestellt.
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So vermeidet Ihr den schmerzhaften Smartphone-Nacken: 5 Sofortmaßnahmen

vom von - 0 Kommentare
Bei 60 Grad Neigung lasten 27 Kg auf der Halswirbelsäule.

Wir nutzen unsere Smartphones heute im Durchschnitt täglich eine Stunde. In der Gruppe der unter 35-Jährigen beträgt die Nutzungsdauer der Mobiltelefone sogar 1,5 Stunden. Dabei verschicken wir durchschnittlich mehr Textnachrichten als wir telefonieren.

Laut einer aktuellen Studie des amerikanischen Wirbelsäulenspezialisten Kenneth Hansraj steigt das Gewicht, welches auf die Halswirbelsäule wirkt, dramatisch an, wenn wir den Kopf nach vorne neigen, um auf unser Smartphone zu schauen.

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Crosstrainer vs. Ellipsentrainer: der Unterschied

vom von , und - 2 Kommentare
Die Blog-Redaktion klärt auf!

Kennt Ihr den Unterschied zwischen Crosstrainer und Ellipsentrainer?

Diese Frage ist auch für uns interessant, da es keine Musterdefiniton gibt.

Sie war auch bei uns schon Thema einer Diskussion.

Wie diese Diskussion abgelaufen ist, könnt Ihr folgendem Briefwechsel entnehmen.

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Sitzen ist das neue Rauchen!? – 10 Tipps, um gesünder und weniger zu sitzen

vom von - 1 Kommentar

Damit Du Deinen Körper in Zukunft durch langes Sitzen geringer strapazierst, stelle Ich Dir zehn einfache Tipps vor, mit denen Du Deinen Körper im (Büro-)Alltag entlasten kannst.
Laut unserer Medienlandschaft ist Sitzen ja das neue Rauchen. Quer durch alle Online-, Print- und Fernsehkanäle wurde in den letzten Monaten berichtet, dass wir früher sterben, wenn wir zu lange sitzen.
Es wurden sogar Studien veröffentlicht, welche versuchen, einen Zusammenhang zwischen Sitzdauer und Sterberate herzustellen.
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Fit für den Winterurlaub (mit Trainingsprogramm)

vom von - 0 Kommentare
Fit in den Winterurlaub

Solltest Du Deinen Winterurlaub schon gebucht haben, möchte ich Dir einen effektiven Weg vorstellen, um Deinen Körper fit für die Skipiste zu machen. Umso fitter Du bist, wenn Du die Bretter oder das Board unter deine Füße schnallst, desto geringer ist das Risiko, mit einem Gipsbein aus dem Winterurlaub zurückzukehren. Mit unserem Trainingsprogramm wirst Du fit für den Winterurlaub.

Skiverletzungen passieren zu 33% am ersten Tag des Winterurlaubs. 24% der Verletzungen treten am zweiten Tag auf.

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