Mein Lieblingsartikel: Powerbar Isoactive Sports Drink
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Hallo, ich bin Bastian!
Ich arbeite bei Sport-Tiedje in der IT-Abteilung.
Richtig dehnen: Aktives isoliertes Stretching
vom - 0 Kommentare
Aktives isoliertes Stretching (AIS) ist eine Form des aktiven Dehnens und ähnelt dem dynamischen Dehnen.
Bei dieser Form des Beweglichkeitstrainings macht man sich eine körpereigene Reaktion zunutze. Aktives isoliertes Stretching bietet einige Vorteile gegenüber dem statischen Dehnen!
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Mein Lieblingsartikel: Kreidler E-Bike Vitality Eco 6
vom - 0 Kommentare
Hallo, ich bin Steffi!
Ich arbeite bei Sport-Tiedje im Marketing.
Mein Lieblingsartikel: Trigger Point The Grid
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Hallo, ich bin Katharina!
Ich arbeite bei Sport-Tiedje in der Versandabteilung.
Mein Lieblingsartikel: Taurus Vibrationsplatte VT9 PRO
vom - 0 Kommentare
Hallo, ich bin Jenny!
Ich arbeite bei Sport-Tiedje im Bereich Wareneingang.
Gesundheitsmanagement: Erfahrungen mit einem firmeneigenen Fitnessraum
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Vor zwei Jahren haben die Stadtwerke Schleswig, als großer regionaler Arbeitgeber, einen Fitness-Raum für Ihre Mitarbeiter angeschafft. Das Know-how zur Einrichtung eines firmeneigenen Fitness-Raums und die Geräte kamen natürlich von Sport-Tiedje. Wir haben die Stadtwerke besucht und nachgefragt, ob der Raum heute nach zwei Jahren Erfahrung wieder genauso aussehen würde.
Unser Gesprächspartner ist Tino Löffler von den Stadtwerken Schleswig, der seit der Einrichtung des Fitness-Raums zu den regelmäßigen Nutzern gehört.
Im Interview mit unserem Kollegen Simon vom Sport-Tiedje Fitness Blog erläutert er, welche Erfahrungen die Stadtwerke Schleswig in den ersten zwei Jahren mit eigenem Fitness-Raum gemacht haben. Weiterlesen
Mein Lieblingsartikel: SKLZ Pro Mini Hoop Basketballkorb
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Effektive Trainingssteuerung– maximale Herzfrequenz ermitteln
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Um die eigenen Trainingsziele möglichst schnell und effektiv zu erreichen, ist es sinnvoll, zur Trainingssteuerung die Herzfrequenz zu verwenden. Je nach Trainingsherzfrequenz erzielst du durch Ausdauertraining nämlich verschieden Trainingseffekte. Du möchtest deine maximale Herzfrequenz ermitteln? Wir stellen dir vier Methoden zur Bestimmung der HFmax vor!
WeiterlesenLeistungssteigerung durch Koffein?
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Koffein ist Genussmittel und Aufputschmittel zugleich. Es ist in vielen Lebensmitteln wie Kaffee, Schokolade und Cola enthalten. Eine Tasse Kaffee enthält z.B. 50-100 mg Koffein. Ein Liter Cola enthält 128 mg Koffein.
Ist eine Leistungssteigerung durch Koffein möglich? Hier bekommt Ihr die Antwort! Weiterlesen
Lupinen – gesunde und leckere Proteinquelle
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Lupinen, genauer gesagt, Süßlupinen sind eine Gemüsepflanze aus der Familie der Hülsenfrüchte. Lupinen erhalten viel Eiweiß und wenig Fett. Außerdem enthalten: Mineralstoffe, Vitamine und kein Cholesterin. Studien haben ergeben, dass der Verzehr von Produkten aus Süßlupinen einen positiven Effekt auf den Cholesterinspiegel haben kann. Lupinen enthalten alle essenziellen Aminosäuren. Lupinen-Proteine sind eine pflanzliche Alternative zu Milch- und Soja-Eiweißen und aus ökologischer Sicht diesen weit überlegen.
Lupinenmehl kann beim Backen herkömmliches Mehl anteilig ersetzen und dadurch den Kohlenhydratanteil von Brot stark verringern. Lupinen-Proteine können Soja und Ei bei der Nahrungsmittelproduktion ersetzten. Ein Vorteil: Lupinen sind gentechnisch nicht verändert. Ich habe Süßlupinenmehl schon beim Backen verwendet und konnte dabei keinen geschmacklichen Unterschied feststellen.
Allergiker sollten allerdings auspassen, da Lupinen allergenes Potenzial besitzen.
Lupinen-Proteine und Lupinenmehl können eine wertvolle Ergänzung bei einer bewussten, kohlenhydratarmen Ernährung sein.
Welche Lebensmittel aus Lupinen habt Ihr ausprobiert und wie hat es Euch geschmeckt?
Schreibt Eure Erfahrungen mit Lupinen-Produkten in die Kommentare!