In diesem Blogartikel erfährst du, was die 7 großen Fitnesstrends für 2022 sind. Für diesen Blogartikel haben wir uns bei Europas Nr. 1 für Heimfitness mit unseren Experten im Haus zusammen gesetzt und die 7 potenziell größten Fitnesstrends für 2022 ermittelt. Einige der Trends begleiten uns bereits seit mehreren Jahren und sind nun aber erst so richtig ins Rampenlicht gerückt. Andere von ihnen existieren erst seit kurzer Zeit auf dem Markt und sind bereits jetzt populär.
WeiterlesenDie 15 besten Lebensmittel zum Abnehmen
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Du möchtest abnehmen, doch die bisherigen Diäten sind allesamt gescheitert? Es gibt viele Lebensmittel, die beim Abnehmen helfen. Leider gibt es viele Diäten, die für einen Jojo-Effekt sorgen und über kurz oder lang scheitern. Das Ziel dieses Blogartikels ist es, dir eine nachhaltige Gewichtsabnahme zu ermöglichen, die zu deinem Lebensstil passt.
WeiterlesenWelche Lebensmittel für Muskelaufbau?
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Du machst intensives Krafttraining, isst deiner Meinung nach wenig ungesunde Lebensmittel und trotzdem klappt es mit dem Muskelaufbau nicht? Dann liegt es an der falschen Ernährung! Die Kombination aus Sport und der richtigen Ernährung ist der Schlüssel für den Muskelaufbau. Nicht umsonst gibt es den Spruch „abs are made in the kitchen“ 😉
Aber warum ist die richtige Ernährung so wichtig für den Muskelaufbau?
WeiterlesenRudergerät: trainierte Muskelgruppen
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Auf dem Rudergerät wird ein sehr großer Teil der Muskelgruppen deines Körpers beansprucht und trainiert. Damit ist das Rudertraining eines der effektivsten Ganzkörpertrainings überhaupt. Entgegen der weitverbreiteten Annahme, das Rudern beanspruche hauptsächlich die Muskulatur der Arme, kommt 60 % der Kraft aus den Beinen, 30 % aus dem Oberkörper und lediglich 10 % der Kraft aus den Armen.
Auf dem Rudergerät werden bis zu 85% der Muskelgruppen deines Körpers trainiert.
Lese hier, welche Effekte dem Training auf einem Rudergerät zugeschrieben werden können.
WeiterlesenHantelscheiben Made in Germany
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Die Taurus 30 mm Hantelscheiben Made in Germany sind die ersten Gewichtsscheiben der Marke Taurus, die in Deutschland hergestellt und verkauft werden.
Weiterlesen10 effektive Hantelübungen für Zuhause
vom - 0 KommentareDie 16 besten Produkte zum Abnehmen
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Sage deinen Fettpölsterchen den Kampf an und lass die überschüssigen Kilos mit den besten Produkten zum Abnehmen purzeln.
Wenn Abnehmen auch zu deinen guten Vorsätzen gehört, haben wir hier genau das richtige Trainingsequipment für dich!
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Darf ich vorstellen, die Theragun Pro:
Massagegeräte sind aktuell voll im Trend. Dazu gehören auch die verschiedenen Massagepistolen von Therabody. Und eine davon werde ich heute genauer unter die Lupe nehmen.
WeiterlesenDie 15 besten Geschenkideen zu Weihnachten
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Du suchst noch nach Geschenkideen für Weihnachten? Schenke deinen Liebsten mit einem Fitnessgerät ein Stück Gesundheit zu Weihnachten. Fitnesstraining ist ein natürlicher Booster für das Immunsystem, stärkt Herz und Kreislauf, verbessert die Stimmung und vermindert Stressgefühle.
MIT UNSEREN 15 BESTEN GESCHENKIDEEN BRINGT IHR MEHR BEWEGUNG IN DEN ALLTAG EURER LIEBSTEN.
WeiterlesenIntuitive Ernährung – so lernst du essen nach Gefühl
vom - 0 Kommentare
Gesund essen und abnehmen – ganz ohne Diät? Klappt! Und zwar mit intuitiver Ernährung! Wir erklären dir, was intuitive Ernährung ist, wie man es lernen kann, welche Stolperfallen es gibt und welche Vorteile intuitives Essen hat.
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