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Jeder Anfang ist schwer, besonders wenn es um das Training geht. Doch sobald der innere Schweinehund überwunden wurde und die ersten Veränderungen zu sehen sind, wächst die Motivation und die Freude am Training.

Mit diesen 10 Tipps für Fitness-Einsteiger steht deinem perfekten Training nichts im Wege.

Eiweißdiät – endlich die Lösung gefunden? Wer schon einmal versucht hat, sich mit der richtigen Ernährung auseinanderzusetzen und dafür die Suchmaschine angeworfen hat, wird 2 Dinge festgestellt haben:

1. Es gibt chaotisch viele Ansätze, und

2. in jedem Ansatz ließt man immer irgendwo etwas von Eiweiß oder zu englisch von „Protein“.

In einer Sache zumindest scheinen also alle noch so verschiedenen Ideen zusammenzulaufen: Wer gesund sein möchte und sportlich aussehen möchte, braucht genug Eiweiß in seiner Ernährung.

Bündeln wir also alles, was wir über Eiweiß und Ernährung wissen, und finden wir zusammen eine Ernährungsform, die uns kontinuierlich näher an unser Ziel bringt.

Mit dem Bkool Smart Bike, welches vom ehemaligen Radrennprofi Ramón Fernando García entwickelt wurde, findet Ihr jetzt bei Sport-Tiedje einen der fortschrittlichsten Indoor-Radsport-Trainer. Der sehr realistische Radsportsimulator überzeugt mit einer sehr großen Anzahl an Indoor-Cycling-Kursen und definiert smartes Training dank Leistungstest und ausgefeilter Trainingssteuerung neu.