Dein SommerBody – 5 Gebote zum Muskelaufbau
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Der Sommer naht und mit ihm der Wunsch, einen nahezu perfekten, durchtrainierten und muskulösen Körper zu präsentieren. Das Ziel ist Muskelaufbau – 5 Gebote, die Deinen Trainingsweg sinnvoll unterstützen…
Taiwan – Seattle – Schleswig – unser Trainee Jackie stellt sich vor
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Seit Anfang des Jahres haben wir Besuch von Jackie. Sie kommt aus Taiwan (born and raised!) und hat danach in Seattle studiert. Nun ist sie für ein Jahr bei uns in Schleswig als Trainee. Über ihre Erfahrungen berichtet sie uns hier im Blog – eine Übersetzung findet Ihr am Ende des Berichtes. Ihr solltet ihn aber auch im Oringinal lesen, da Jackies Optimismus wirklich ansteckend (und schwer zu übersetzen) ist. Viel Spaß!
Hallo! Before I dive into sharing my marvellous experiences in the past two months, I would like to introduce myself a little bit. Born and raised in Taiwan until the age of 17. I then spent five years in USA for my studies. And now, here I am, working as a Purchasing Trainee for a year in Schleswig, Germany. As you could probably tell already, I’m not too comfortable with the constant; always seeking for changes and challenges. Therefore, when I was offered an opportunity to experience the European culture and learn from a fast-growing company, I could only say “yes, please!” Weiterlesen
10 motivierende Gründe, um mit dem Laufen zu starten
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Seit dem 20. März ist es offiziell: Der Frühling ist da – zumindest astronomisch. Bei den bevorstehenden milden Temperaturen drängt es mich geradezu danach, den Sport nach draußen zu verlegen und mal wieder joggen zu gehen. Einfach draufloslaufen und die Frühlingssonne genießen – ein schöner Gedanke. Wenn da nicht der innere Schweinehund wäre… Deshalb habe ich Euch 10 Motivationstipps zusammengestellt, mit denen Euch das Laufen an der frischen Luft noch mehr überzeugt:
Polar Balance – die intelligente Waage im Test
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Das finnische Unternehmen Polar ist Marktführer bei Trainingscomputern, Aktivitätstrackern und bei der Herzfrequenz-Messung. Diese sogenannten Wearables ermöglichen Euch die Vermessung, Aufzeichnung und Auswertung Eurer sportlichen Aktivitäten. Mit der EKG-genauen Herzfrequenz-Messung setzt Polar den Standard in dieser Branche.
Jetzt hat Polar das technische Know-how genutzt und mit dem Polar Balance System eine intelligente, vernetzte Waage entwickelt. Ich habe das Polar Balance Gewichtsmanagementsystem für Euch getestet. Weiterlesen
Headis – Tischtennis mit Köpfchen
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Tischtennis mit Schlägern und Tischtennisbällen kennt jeder. Doch die Trendsportart Headis ist Tischtennis in einer besonderen Form. Geboren aus einer Not, entstand die Trendsportart 2006 in einem Freibad in Kaiserslautern und hat sich bis heute zu einer weltbekannten Sportart etabliert. Ich habe die Sportart mal näher betrachtet …
Sport-Tiedje Management Conference 2016
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Vom 15. bis zum 17. März findet im holländischen Gouda die erste Sport-Tiedje Management Conference (STMC) statt. Sport-Tiedje ist in den letzten Jahren kontinuierlich gewachsen und seit der Expansion in die Niederlande (Fitshop) und nach Großbritannien (Powerhouse) ist eine gute unternehmensweite Kommunikation noch wichtiger geworden.
Piloxing – Der Trend kurz vorgestellt
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Piloxing ist ein Fitnesstrend aus den Staaten. Wie der Name schon beinhaltet, vereint die neue Trendsportart das dynamische, schnelle und kraftvolle Bewegungsmuster des Boxen mit den filigranen und fließenden Bewegungen des Pilates. Pilates und Boxen in schweißtreibender Kombination. Ich habe den Trend für Euch unter die Lupe genommen … Weiterlesen
Schlank durch Krafttraining – vielmehr als Muskelaufbau
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Für viele ist der Verlust von ein paar Kilogramm primäres Ziel der wöchentlichen Sporteinheiten; dazu wird meist nur auf Ausdauertraining gesetzt – „Schlank durch Krafttraining“ erscheint vielen wie ein Widerspruch.
Der Waage kommt bei diesem Denken eine zentrale Rolle zu: Sie ist manchmal Glückbote und dann wieder Todfeind. Dass das Gewicht aber gerade einmal den Informationsgehalt einer Eisenhantel hat, wird vergessen. Und doch bleibt dieses Denken vorherrschend und tief in den Köpfen verankert. Weiterlesen
Kraftstationen – optimaler Einstieg in das Krafttraining (mit Video)
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Ihr möchtet mit dem Krafttraining beginnen, wisst aber nicht, welches Trainingsgerät das richtige für Euch ist? Eine Kraftstation bietet Euch einen leichten, sicheren Einstieg in das Krafttraining.
Yoga ohne Esoterik – fit und tiefenentspannt
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Seit Jahren steht Yoga auf der Liste der beliebtesten Fitnesstrends ganz weit oben. Auch das American College of Sports Medicine (ACSM) hat Yoga 2016 wieder in die Top 10 Fitnesstrends aufgenommen. Yogakurse in allen Varianten erfahren seit Jahren besonders bei den Damen einen regelrechten Boom. Wir haben die indische philosophische Lehre mal genauer unter die Lupe genommen und stellen fest: Yoga kann was – und ist populärer denn je! Höchste Zeit also, der Sportart einen eigenen Blogbeitrag zu widmen.
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